ウェーブリング [フィットネス]
去年のこと、
フィットネスジムで時間が余ったので
丁度スタジオでやっていたウェーブリングのプログラムに参加してきました。
参加者の年齢層が結構高く、
のんびりした内容なんだろうな～なんて思ってたのですが
これが以外にツボにはまっちゃいました。
ウェーブリングとはこんな樹脂製のうねうねしたリング。
これを用いて
腰の下にあてて筋を伸ばしたり
首の下にあててぐりぐりひねったり
足に引っ掛けてストレッチしたり指圧も出来たり
心地よさにあっという間の30分間。
思わず帰りに購入しちゃいました(笑)
3900円！
おススメ！！
フィットネスジムで時間が余ったので
丁度スタジオでやっていたウェーブリングのプログラムに参加してきました。
参加者の年齢層が結構高く、
のんびりした内容なんだろうな～なんて思ってたのですが
これが以外にツボにはまっちゃいました。
ウェーブリングとはこんな樹脂製のうねうねしたリング。
これを用いて
腰の下にあてて筋を伸ばしたり
首の下にあててぐりぐりひねったり
足に引っ掛けてストレッチしたり指圧も出来たり
心地よさにあっという間の30分間。
思わず帰りに購入しちゃいました(笑)
3900円！
おススメ！！
上野ジェクサーへ行ってきました [フィットネス]
いつも通っているフィットネスジム。
たまに気分転換で別のジム（ジェクサー新宿）に行っているのですが
今回はさらに気分転換で系列店のジェクサー上野に行ってきました。
場所はこちら。
上野駅から出てすぐ2分程度。
5400㎡もある
広々としたスペースです。
まずはスタジオレッスンで
ボディパンプを45分間。
ボディパンプは僕が一番好きなプログラム。
曲に合わせておもりを用いた動作を行うのですが、
これがガッツリ効くんです。
3か月に1回新曲が発表され、今は№93のシーズン中です。
その後はRPMという
バイクプログラムに出る予定だったんですが
定員オーバーで入れず・・・。
仕方なくマシンとか
パワープレートをガッツリやって
帰ってきました。
こちら帰り道の上野駅構内。
桜の模木が咲いていました。
歴史のある上野駅ですが
でも建物正面に物流車の入り口があるっていうのは
ぱっとしませんね・・・。
そして今、
心地よい筋肉痛におそわれています♪
たまに気分転換で別のジム（ジェクサー新宿）に行っているのですが
今回はさらに気分転換で系列店のジェクサー上野に行ってきました。
場所はこちら。
上野駅から出てすぐ2分程度。
5400㎡もある
広々としたスペースです。
まずはスタジオレッスンで
ボディパンプを45分間。
ボディパンプは僕が一番好きなプログラム。
曲に合わせておもりを用いた動作を行うのですが、
これがガッツリ効くんです。
3か月に1回新曲が発表され、今は№93のシーズン中です。
その後はRPMという
バイクプログラムに出る予定だったんですが
定員オーバーで入れず・・・。
仕方なくマシンとか
パワープレートをガッツリやって
帰ってきました。
こちら帰り道の上野駅構内。
桜の模木が咲いていました。
歴史のある上野駅ですが
でも建物正面に物流車の入り口があるっていうのは
ぱっとしませんね・・・。
そして今、
心地よい筋肉痛におそわれています♪
年季の入ったグローブ [フィットネス]
いつもお世話になっている
フィットネスジムのお友達から
『野球部に入ってくれ～』
とのお誘い。
ジム仲間で10人程度で活動しているようなんですが
人数もギリギリで
試合もままならないとか。
よし、
ここはいっちょ！
と思って昔使っていたグローブを出してきました。
これ。
30～40年前くらい年季の入ったミズノ製
ロゴもゴシック体で渋い～。
少しは手入れしなくては・・・。
フィットネスジムのお友達から
『野球部に入ってくれ～』
とのお誘い。
ジム仲間で10人程度で活動しているようなんですが
人数もギリギリで
試合もままならないとか。
よし、
ここはいっちょ！
と思って昔使っていたグローブを出してきました。
これ。
30～40年前くらい年季の入ったミズノ製
ロゴもゴシック体で渋い～。
少しは手入れしなくては・・・。
Bodypump90 オープニング [フィットネス]
毎週通ってるフィットネスジムのBodypump。
6月からはシリーズ90番台に突入。
このオープニング曲がめちゃカッコいいんです![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
楽しくて、でも苦し～い時間の
オープニングにふさわしい曲です
6月からはシリーズ90番台に突入。
このオープニング曲がめちゃカッコいいんです
楽しくて、でも苦し～い時間の
オープニングにふさわしい曲です
アンダーアーマー [フィットネス]
お気に入りのブランド
アンダーアーマー。
フィットネスで使っているシューズも
もちろんここ！
ちょっとへたってきたので
新たに新規購入です。
アウトレットショップ価格で4250円。
おススメ！！
アンダーアーマー。
フィットネスで使っているシューズも
もちろんここ！
ちょっとへたってきたので
新たに新規購入です。
アウトレットショップ価格で4250円。
おススメ！！
からだ燃える [フィットネス]
最近ジム通いではまってる
ドリンクがこれ。
からだ燃える
発汗作用があるのかな？
ドバドバ汗が出ます。
甘ったるくなくてちょっぴり酸っぱい味ってのも
スポーツ時に最適です。
今まで色々飲んできた飲料の中でも
今一番のオススメ♪
ドリンクがこれ。
からだ燃える
発汗作用があるのかな？
ドバドバ汗が出ます。
甘ったるくなくてちょっぴり酸っぱい味ってのも
スポーツ時に最適です。
今まで色々飲んできた飲料の中でも
今一番のオススメ♪
- 出版社/メーカー:
- メディア: その他
ジェクサー新宿でフィットネス♪ [フィットネス]
先週末は以前から気になっていた
新宿に出来たフィットネスジム
ジェクサー新宿へ行ってきました。
ここは新宿駅南口から徒歩5分くらい。
都営新宿線からだと出口直ぐ。
真新しい南新宿ビルの中の
1階から3階までぶち抜いています。
とにかく施設は新しい～！
最初にストレッチやマシンで体を温めて・・・
レスミルズのボディパンプです。
いつも行ってるジムでのレッスンとの違いを体感です。
スタジオは鮮やかな真っ赤な床！
HPより
レッスンは最新の№89ではなく、昔の曲のミックス。
人数が多いからかステップ台の隣の人との距離が近い。
イントラはムキムキ。トークは上手い。
姿勢に関するチェックなどはちょっと少ない。
などなど・・・刺激になります！
次はバイクスタジオに移動して
チームバイク。
HPより
イントラと向い合せになって
大画面に写されるPVに合わせてひたすら漕ぐ！
そして1曲目でいきなりperfume！テンションマックス！！
負荷は自由に調節できるので
自分に甘く人に厳しくって人はいいかもしれません（笑）
そして最後にホットヨガ。
むんむんに暑い部屋にずらりと敷き詰められたヨガマット。
HPより
これ、初体験だったんですけどすごいですね。
薄暗い照明の中でヨガのポーズ。
発汗が半端ない。ただポーズをとっているだけなのに
体の奥からじゃんじゃん水分が出てきます。
風呂に入ると4時間くらい。
久しぶりの新宿で心地よい疲れを楽しみました♪
新宿に出来たフィットネスジム
ジェクサー新宿へ行ってきました。
ここは新宿駅南口から徒歩5分くらい。
都営新宿線からだと出口直ぐ。
真新しい南新宿ビルの中の
1階から3階までぶち抜いています。
とにかく施設は新しい～！
最初にストレッチやマシンで体を温めて・・・
レスミルズのボディパンプです。
いつも行ってるジムでのレッスンとの違いを体感です。
スタジオは鮮やかな真っ赤な床！
HPより
レッスンは最新の№89ではなく、昔の曲のミックス。
人数が多いからかステップ台の隣の人との距離が近い。
イントラはムキムキ。トークは上手い。
姿勢に関するチェックなどはちょっと少ない。
などなど・・・刺激になります！
次はバイクスタジオに移動して
チームバイク。
HPより
イントラと向い合せになって
大画面に写されるPVに合わせてひたすら漕ぐ！
そして1曲目でいきなりperfume！テンションマックス！！
負荷は自由に調節できるので
自分に甘く人に厳しくって人はいいかもしれません（笑）
そして最後にホットヨガ。
むんむんに暑い部屋にずらりと敷き詰められたヨガマット。
HPより
これ、初体験だったんですけどすごいですね。
薄暗い照明の中でヨガのポーズ。
発汗が半端ない。ただポーズをとっているだけなのに
体の奥からじゃんじゃん水分が出てきます。
風呂に入ると4時間くらい。
久しぶりの新宿で心地よい疲れを楽しみました♪
