レフティリセットやりました

ぼくの愛車FLASHのフロントフォーク
片持ちのレフティなんですが、ずっと使い続けていると
だんだんとストローク量が短くなってきて前につんのめったようになるんです。
なのでたまにリセットが必要。
以前書いた日記はこちら⇒クリック

まずは赤いリバウンド調整ダイヤルを外します。


そして青いサスレバーを外します。


そうそう、
サスのエアーは抜いておいてくださいね。

シマノのBB外し工具で
上部のパーツを外すと



中からニョーって
サスのカートリッジの頭が出てくるんです。


半割のパーツと


樹脂のパーツを外して


あとはフリーになったサスペンションを
スコーン！スコーン！
と上下に動かしてあげます。
すると縮んでいたサスが少しづつせりあがってきます。
自分にあった適正な位置まで来たら
（ぼくはサス長70ｍｍ）
逆の手順で戻してあげます。

10分くらいでできますので
レフティお持ちの方は
（※自己責任のもとで）是非やってみてください♪

タグ：レフティ キャノンデール サスペンション リセット Cannondale

フラッシュのハンドル交換

先日東京湾一周に行ってきた
愛車フラッシュ。
気分を変えるためにハンドルを交換してみました。

クランクブラザーズのiodineが


先日CHASEから取り外したクロマグのFUBERSに。


うむ。
なかなかいい♪


ついでにリヤキャリパーの
ホースの取り回しを変更です。
これが


こう。


今度は27.5インチ化をたくらんでいます♪

タグ：ハンドル クロマグ フラッシュ キャノンデール CHROMAG クランクブラザーズ

学生時代の仲間と有楽町

先週末、
福岡に住む学生時代のサークル友達から突然メッセージが。
『明日東京にいくから飲もう！』
早速予約。
場所は有楽町駅徒歩４０秒の
ヒノマル食堂。


クジラ肉がありました。


先輩にも来ていただき
もう１２年ぶりくらいで
楽しみました。
こう見えてもバンドサークルやってたんですヨ（笑）


明太子チップスおみやげいただきました。
食べるのが楽しみ！

タグ：有楽町 ヒノマル食堂

国立博物館へ行ってきました

GW中、特別展キトラ古墳壁画を見た後の日記です。
同じ国立博物館の常設展をのぞきに行きました。
特別展の料金で常設展も見ることができるんです。

仏像のコーナー。
心が安らぎます・・・。
修学旅行の小学生？ちょっとうるさかったなあ〜。


硯箱。
見事な装飾。


これらの螺鈿の加工はほんと精細で
人力しかないのに当時の技術は凄いです。


魂が吸い込まれてしまいそうな
刀剣のコーナー。


今回もまっててくれました。
挂甲の武人。


アップライトロー！


ちょこんと座った姿が
可愛らしいです。






この制作者、
きっと性格のおだやか?な人なんでしょうね（笑）


教科書にあった！
高村光雲の
老猿


栄西と建仁寺展に合わせて公開されていた
風神雷神
こちらは俵屋宗達にインスピレーションを受けて
尾形光琳が模写した物です。
重要文化財。


しかし
こういう作品を
間近で見ることが出来る幸せって
何にも代え難いですね！

歩き疲れました・・・。
おなかが減ったので
ねぎしで牛タン



おススメ！！

タグ：国立博物館 埴輪 風神雷神

SAYONARA国立競技場に行って来ました

GW中盤、
7月から解体のはじまる
国立競技場を観覧するツアーに行ってきました。
その名もSAYONARA国立競技場。

TRAIL29erでGO！


こちら入口にある案内看板。


ツアー案内です。


受付です。
団体客がもうたくさんいましたけど個人参加者とは別行動。


いったん大会議室に集められます。


ツアー開始♪
まずは外壁のレリーフ。
東京オリンピックの金メダリストを彫り込んでいます。


場内の食堂、その名も
オリンピア。


世界陸上のレリーフもありました。
未だに破られていない世界記録
マイクパウエルの走り幅跳び8m95cmもここだったんですね。


ガラガラ・・・
シャッターが開くと・・・


そこはもう競技場の中！


芝生がこんなにきれいなんです。


最後のイベントに向けて
手入れが続けられていました。


カールルイスが走り抜けたゴールラインと


マイクパウエルの世界記録が生まれた砂場。


パチリ。


東京オリンピックで
女子用のたち小便用のトイレに通じる穴です。


織田ポール。
東京オリンピックの三段跳び記録に合わせた長さになっているそうです。


ロッカー室に
シャワー室に貴賓室。


スタジアムの全景です。


貴賓席まで上がるとそこには
専用エレベータとレリーフ。


あちこち耐震補強が行われており、
まだまだ使えそうなスタジアムです。


そして聖火台に向かいます。


スタンドから振り返ると
おお、新宿がこんなに間近に・・・。


聖火台です。
鋳物で出来ているそうです。
厳しい納期の中、職人親子の手による作品とのこと。


照明塔


今回、2020年のオリンピック
そしてその前のラグビーワールドカップに向けて
奇抜なデザインの新競技場が計画されていますが
はたしてあれだけのコストをかけて建て直す必要があるのか・・・？
まだまだ使える施設だと感じる一日でした。

タグ：神宮 外苑 国立競技場

東京湾一周へ行ってきました

今年も行ってきました！
こどもの日に合わせた
大人の楽しみ♪　東京湾一周。

COGの皆さんとお見送りの方も含めて
総勢最大20名のライドになりました。

まずは東京駅レンガ駅舎前にて
東京・千葉チームでパチリ。


増上寺を通り


自転車レーンが出来た
札の辻交差点を通り、一路川崎へ。


予報通りの小雨です。
夜までもってくれ～！


川崎チームと合流です。
ここで9:00。
やっぱりキャノかっこいいですね♪


ここからは人数が多くなるので
2班に分かれて久里浜港を目指します。

横浜通過。
ジャックの塔の前を通り、


本牧の産業道路です。
GW中ということもあり、
トラックの通行は少なかったです。


ここで僕のFLASH、
痛恨のスローパンク！
レフティなのでホイール外さず修理が出来るんですよ♪
強力メンバーにサポートしていただきました。


刺さっていたのはこんな細い針金・・・。


横須賀は大渋滞。
なにやら牡蠣の食べ放題イベントやってました。


見えました久里浜港！
ここまで約90km。12:30です。


フェリーチケットを購入です。
自転車込みで1050円。


メンバーの皆さんと
乗船前にパチリ。


ここでお別れの方たち。
息の揃ったパフォーマンス！（笑）


フェリーの中では
自転車はこんな感じで固定されます。


お楽しみのランチタイム！！


1時間弱の船での休憩の後、
千葉で気合入れて円陣です！


天気はますます怪しくなりますが
安全運転、安全運転・・・。


曇り空なのに暑すぎます。
蒸し蒸し！！


自転車大好き親父たちの集まり。
いいですね～。


ここでもう一台のMTB参加の方に
パンクの神降臨・・・。


アクアラインの下でパチリ。


ガリガリクン2本目です。
うますぎます。
63円に値上がりしてました。


そして皆さんの東京湾一周完遂の
モチアゲ！！


帰ったらビールがうますぎです。


走行距離・・・だいたい200km（ガーミンバッテリー切れ）
走行時間・・・7:00～21:30

そしてCOGメンバーのみなさん、
GW中の貴重な一日、
参加していただきありがとうございました。
280km超えの方や深夜2:30にご自宅に到着された方など
本当にお疲れ様でした！！

今回のメンバーです。
なかたんさん、だいすけさん、よーこさん、さくらさん、
ぼんさん、トラさん、こんちゃん、ツヨポーンさん、
goldlandさん、hideさん、らん丸さん、さんきちさん、
どMさん、jyuzoさん、yuichiroさん、ヨウさん、
ミャールさん、YANOさん、masaさん、イシム

タグ：東京湾一周 キャノンデール 久里浜港 東京湾フェリー 金谷港 cog

埼玉トレイルへ行ってきました

GWも後半戦、
埼玉某所のトレイルにお邪魔してきました。
COGやFBでお世話になっている男女7人。


今回も愛車flash！


買ったばかりのバギーショーツで。
3ショットです。


トレイルを楽しむには
坂を上らなくてはなりません・・・


絶好のコンディション。
きもちいい！！


ご夫婦でMTBにはまっている
さときち夫妻。


また登ったと思ったら


こんな下りも。


こんなきれいなトンネルもありますよ


こういう木立の中のライド
ホント楽しいです！


GW中ということもあり、
ハイカーの方々も通常より多く、
すれ違うときには必ず降車、そして挨拶。
トレイルの共存のためにしっかりしなくてはなりませんね。

そしてランチタイム。
喫茶yano！


dmさんも


yanoさんからトーストをいただきました。


dmさんからは
カプチーノ


最後は斜面を駆け下りて・・・


新緑の中を駐車場まで
ゆったりライドです。


案内していただいた皆さん。
ほんとありがとうございました！！

タグ：トレイル 埼玉 キャノンデール バギーショーツ Flash

キトラ古墳壁画を見に行ってきました

国立博物館で行われている
特別展キトラ古墳壁画。
雨が降っていたのですが平日だと少ないかな？と思い行ってきました。

朝9:30。
上野公園も週末のにぎわいはありません。
でもみんな向かってる先が同じような・・・。


でも国立博物館についてびっくり！
開館前だというのに行列です。


こんな看板も出てました。


チケットを買い、
本館へ向かいます。


ありゃりゃ、こちらも
入館を待つ行列です。


チケットはこんな感じです。


館内に入館！


ところが
予想した通り
館内はすべて写真撮影NG・・・。

仕方ないので
国立博物館のHPに載っている写真より。

朱雀


白虎


玄武


これらが
まさに目の前に・・・。
同時に展示されていた陶板のレプリカが
まるで本物かのような出来でした。

出口です（笑）


よし、このまま帰るのはもったいないので
常設展を見て帰ります

つづく

タグ：キトラ古墳 国立博物館 上野公園

メキシコランチを食べに行ってきました

奥様と新宿ジェクサーにフィットネスデート。
帰りに行ったのはメキシコ料理の
エルトリート。

場所はこちらです。


まずは前菜の巻物
（料理名はメモってくるの忘れちゃいました・・・）


うしろのパリパリを
割って混ぜて食べるサラダのトスターダ。


そしてメインディッシュの
シュリンプ&ビーフファフィータ。
トルティーヤに包んで食べるんですがこれがまた美味！！


そして
我慢できずに頼んじゃいました。
メキシコビールのテカテ！


美味すぎです


消費したカロリー以上食べちゃったかな？（笑）

タグ：エルトリート トルティーヤ ジェクサー

福岡へ行ってきました その4（クルーズ！）

11:00にエクセルホテル東急をチェックアウトです。
娘の背中にはディズニーシーで買ったダッフィーが。


タクシーでgo！


向かうはベイサイドプレイス。


マリンタワーの前でぱちり。


タワーの足下には
港湾の産業を展示するスペースが。


ガントリークレーンの
ガンマン体験が出来ますよ。


ロープワーク体験。
海洋少年団の2人。
さくさくといろんな結び方をやっちゃいました。


タワーの高さは約７０m。


展望台はこんな様子です。


天気は微妙でしたが
よく見えます。


そして埠頭から出ている
マリエラというフェリーに乗ります。


コスプレのイベント開催中で、
コスプレイヤーたちがたくさんです。


ランチクルーズが出来る船なんですが
ぼくらは食事なしのクルーズオンリー。


またロープワーク発見！


こういう船です。


船上結婚式も出来るらしく、
式を挙げたカップルのプレートがたくさん並んでます。


ぼくらもコスプレ（笑）


海の男状態です。


息子が持ってきた海洋少年団の団員証で
船長さんと話が盛り上がってしまいました。


かわりに船長さんから
航海旗について教えてもらいました。


教えてもらった通り
危険物を積んでいる船には
赤い旗がはためいています。


福岡ドーム、いやヤフオクドームとホテルシーホーク。


チタン屋根が渋い！


８５分のクルーズでした。
楽しかった〜。
おススメ！

そして
空港へ向かいます。
おお、福岡にも道頓堀！


そして空港でも
博多ラーメンです。




あっという間の3日間でした。

タグ：マリンタワー ベイサイドプレイス マリエラ クルーズ